potraviny pro krásu a zdraví !x)
7 dobrůtek, které přispívají ke kráse
1.Med-Sladký nektar
obsahuje látky, které působí antibakteriálně a tlumí záněty, což je
důležité pro čistou pleť.Minerální látky v medu zase výrazně posilují
ochranou kožní bariéru.
2.Avokádo-Nejenže báječně chutná, ale je nesmírně zdravé. Obsahuje
hodně tuky a vitamin E, který působí jako antioxidant a chrání pleť
před působením volných radikálů-před předčasným stárnutím a vznikem
vrásek. Navíc je avokádo výborné i pro suchou pokožku, právě díky
obsahu tuků.
3.Mléko-Vysoký obsah vápníku dodává pleti pevnost a zvyšuje její
odolnost.Pokožka je hladká a zářivá. Bílkoviny v mléce se stávájí
stavební součástí pro nové buňky a jsou důležité pro kůži, vlasy a
nehty.
4.Hrozny-Pro zdraví a
krásu jsou důležité látky zvané fytoflavonoidy, které jsou obsažené v
různém ovoci ale nejvíce v hroznech. Napomáhají regeneraci kolagenu,
odstranění zplodin látkové výměny a přebytečné vody. Navíc jsou hrozny
výborné i při střevních potížích.
5.Kiwi-Vitamínová bomba, kterou je právě kiwi podporuje obnovu buněk a
prokrvení pleti. Nejvíce obsahuje vitaminu C, tak že je skvělé i při
nachlazení.
6.Jahody-Pokud vás trápí celulitida, jezte jahody. Obsahují spoustu
draslíku a dalších látek, které přispívaji k odvodnění. Rostlinné
barvivo spolu s vitaminem C působí jako účinné antioxidanty a chrání
kůži.